我慢の心拍トレ！！ 2011/6/26
心拍１３０キープで走るのって以外と難しいんすよね～
（自分の場合１３０～１３５ぐらいがベストな脂肪燃焼レベルらしいです）
気が付くと140近くになっていたりとか、坂道では急激に心拍数あがるし、、
くだりでは逆に心拍さがるし、、
そんな状況下でずっとこの心拍数の範囲をキープして走るってほんとむずかしいんですわ、、
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