トレッドミル心拍トレ　2011/12/3

by cimy · 2011 年 12 月 3 日

今日は午後、仕事の合間を縫って
（会社は休みですが自分の中では今日はお仕事モード(^^ゞ　）

今日は初めてトレッドミルでまじめに心拍トレーニングをやりましたぞよ。
結果は、時間：９０分　心拍AVG:１３９　距離１６．１キロ
トレッドミルでやっていると、、どうも隣が気になってしまいます。
今日も隣に結構速い、ドカドカ走りの中年の方がいて、私をあおるように１２．２キロ
でドヤ顔してどばしているのであります。
やっぱそれみてるとカラダが自然と影響されて心拍数抑えて走るの忘れてしまいます(-_-)
結局AVG１３５キープできず、１３９という結果となってしまったのでした。

トレッドミルでやる方が心拍数をコントロールしやすいのはみなさんも
お解りになるかと思われます。その特性を上手くいかせていない渡部でした(*_*)