ボディメイクで重要なこと　2011/6/1　くもり

私は仕事柄というのもありますが、最近特に
この「ボディメイク」というのにフォーカスを当ててトレーニングしているのであります。
日々トライアスロンのトレーニングをして、大会にでて、
より鉄人な肉体をつくっていく！これもすばしいことであります。
がしかし
っと同時に体によりよいものを食して、
体を中から体を変えていくっていうのも
体をきたえるのと同時にヘタしたら
それ以上に大切なことであると思うのです。

私達トライアスリートは当然、ふつうの人たちよりも体を多く動かし
エネルギーを多く使って（燃やして）おります。
っで、人間はこのエネルギーを口から食べたものからしか
吸収できないのもご承知の通りだと思います。
っということは、逆にいいいますと、日々食しているものが悪いと
いくら効果的な効率的なトレーニングをしてもその効果は半減し
かねないということであります。
そういえば、、そういう心当たりありませんか？！

ここで次に重要になってまいりますのが、、食に対するいろいろな知識
「インテリジェンス」でございます。
そう、自分が食するものに対してどれだけきちっとした正しい知識を
もっているのかで自分の食生活も大分変わってまいります。
大分変わる＝体の作られ方も大分かわってとるということですね。

そこまで考えて日々トレーニングしているひとも
なかなかいないと思うんですが、、でも大変大切なことだと思うのであります。

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