そしてチェジュの総評 2010/7/15 くもり
今だロングを何度経験しても都度力不足を感じておりまする。
今回のチェジュでは距離も去ることながら、（これは当然）
そのコース設定のハードさと
天候の悪さが相まって非常にタフネスな大会となりました。
スイム
ご存じのとおり中止となりました。なので評価なしですね。
個人的にはやってほしかったですが、、
あの海の荒れようではきっと何人か遭難者をだしていたことでしょう。
バイク
タイムは確実に昔よりあげてこれていますが、
今回長い距離の中でのパワーの持続を一番の課題と感じてしまいました(-_-)
140キロ過ぎぐらいからパフォーマンスの低下が始り
あとはどんどん落ちていく一方、
この部分を克服していくだけでも あと10分や20分のタイムアップが
期待できることでしょう。
ラン
今回ランが一番チェジュ対策ができていたのではないかと思います(^.^)
ランのコースは３周回コースで、ずっと緩やかなアップダウンが続き
日頃平地しか走っていないようなランナーなどはかなりこたえる
コースかと思いました。
たまたまこの４月ぐらいからこのブログでもおなじみの
上毛大橋コースで特訓していた
ことがチェジュ対策に繋がろうとは、、、
前回、宮古島大会より条件がハードなわりに少しタイムアップが
できました（とわいっても８分(・_・)
それぞれ、こんなかんじでしょうか。
あとは練習内容をもっと効率のいい、効果的なものにして
次は佐渡大会に向けて頑張っていきますっ(^O^)／
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