食事とサプリは両輪　2009/9/26　くもり

by cimy · 2009 年 9 月 26 日

今日は”サプリメントの特性”について
先日沙織が受講してきた健康セミナーで
面白い話を聞いたので紹介したいと思います。

面白いっといてもすごく当り前のことですが(^_^;)

食事
カロリー　　〇　　※エネルギーともいう
おいしさ　　〇
満腹度　　〇
栄養素　　　？　※食事の内容次第で大きくかわる

サプリメント
カロリー　　 ×なし　 ※ほとんどなし　プロテインなどあるものもありますが。
おいしさ　　×なし　　　
満腹度　　 ×なし　　　
栄養素　　◎　　 ※ビタミンミネラルなど間違いなくバランスよく摂取できる

上記をみてもわかるように日々の食事とサプリメントは両輪なんですね、、
サプリメントを利用する上で参考になればと思います。

簡単ではありますが、おわります。

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