腹筋ローラー　　2010/1/8　晴れ

by cimy · 2010 年 1 月 8 日

これをつかってふつうは腹筋鍛えますよね。
だから”腹筋ローラー”って名前なんでしょうけどっ(^^ゞ
（呼び名は各社いろいろあるようですが、腹筋ローラーが
一番一般的なのでそう呼びました）

もちろん一番腹筋が鍛えられるんでしょうが、、
やり方と筋肉への意識の仕方で
二の腕のたるみの部分も鍛えられたりするわけですね。
二の腕の下側の筋肉が鍛えられるとなにがいいのか？！

すばり”より強いストロークができるようになる”
につながるわけですね。

っということで今回”この腹筋ローラーを購入(^.^)
あっそうそうスイムには結構腹筋も大切ですから
これ一石二鳥かもっ。です。

いろいろな方法で試して今、施行錯誤中(^_^;)
一番いいやりかた見つけたらまた報告したいと思います。

こちらのブログは今後完全閉鎖となり、
こちらは渡部嘉文個人のFacebookページに連携しております。