2010佐渡、もうちょっといけたかなぁ？！　2010/9/7　晴

過去最高記録　２００８年大会　１３時間５０分
今回記録　　　２０１０年大会　１２時間５６分
時間だけでみれば、、１時間弱の短縮は満足のいくもの
であります、、がしかし、各種目個別にみていきますと
多々反省する点もございます。
※ちなみに２００９年は鎖骨複雑骨折の為、出場断念。

では、改めまして
２０１０年９月５日佐渡の反省をまとめたいと思います。

まずはスイム
今回スイムは絶対１時間２０分は切ろうと内心意気込んで
おりましたので、結果から言うと一番がっかりしています。
予定より１０分近くも遅いなんて、
おいらはいったいどこを泳いでいたんでしょうかね～(?_?)
もう一度フォームチェックから出直してまいりまっす(-_-)/

そしてバイク
スイムアップが遅かった分、バイクでは抜きまくりました（＾－＾）
スイムアップが５１７番でバイクアップの時には１３０番ぐらい
まで詰めていましたから、それはそれは確かに気持ち良かったです。
今回、一番納得できたのが上位の方々のペダリングの上手さです。
上位の選手と下位の選手では、このペダリングが一番違っていましたなっ。
ただバイクで用意していた補給食を全くとらなかったことで
スタミナ的に後のランに大分影響がでてしまいました。

次にラン
走っているときはほんと夢中でしたから、、
あの炎天下の中（走り始めが午後２時過ぎでしたが）
スタミナ不足にもかかわらず、よく我慢して歩かずに走り続けられたな～
とちょっと自分に感心しているところもあります。
結果、あのコンディションの中でもいつもと変わらないタイムを
出すことができました。
本当は４時間３０分台は狙っていたんですけどねっ^_^;

そしてトランジッション
前回、前々回の反省を生かして、比較的スムーズにできたかなと思って
います。でもまだ短縮できる要素はいろいろある気がしましたよ。

最後に総評
トータルとしては満足のいく結果が得られましたが、
どうしても自分の中では今回スイムが納得できません。
バイクとランは今の力を温存しつつ、今後は練習の質をあげて
いきたいと思っています。
スイムはもう一度、基本から考え直しかな(-_-)
でも、今年３度目のロングディスタンスとなりました佐渡は着実に
力をつけていることは実感させてくれた大会となりました（＾－＾）
そういう意味では大満足であります。

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