良い悪足掻きの仕方？　2010/8/21　晴

by cimy · 2010 年 8 月 21 日

佐渡までの二週間。。
悪足掻きといってもそれなりに調整して
いかないとなんですよね～。。

競技経験の長い方は、もうすでに実践して
いるかたも多いかもしれませんが、

トライアスロンで一番筋肉に負担があるんが
ランです。
次にバイク。
そしてダメージが一番少ないのが
スイムですね。
（むしろスイムは筋肉のダメージを癒してくれたりします）
っということは最後の最後まで
悪足掻きできる種目は
スイムということになります。

それにスイム練は
心肺機能も強化にもなりますから、、
ひいてはバイク・ランの心肺機能強化にも
いと役かってくれますね。

ということでスイムは最後の最後まで
多少の無理しても大丈夫っすね(^O^)／

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