ロタまで 最後のはまゆう修行 2009/11/7 晴れ
今日は朝７時前には前橋の会社を出発！！
っと思いきや、、
２００ｍぐらい走って、「あれっ？なんか頭がスウスウするな～」
ってヘルメットとサングラスしてないし、、(@_@)
やむなく車で自宅にもどり４０分、、無駄な往復(・へ・)
気を取り直して、、
いざ、、はまゆう山荘へ！！
来週１４日土曜日がロタ大会です。。(^.^)
今日は一人旅でしたので、いつもよりペースがつかみづらく感じましたなっ。
９０キロ ３時間２０分 アベレージ２６．５キロ
（アベレージ前回よりも３キロもアップしておりました(^_^)v前回遅すぎって話もありますが、、
バイクから帰ってきてまだ余力がありましたので、、
お次はラン（＾－＾）１０キロ
最後になかなか良い練習ができたように思います(^.^)
いつものことですが、ぜんぜんスイムしてないっす。
（鎖骨骨折のお陰、練習が一番遠のいておりまっす(+_+)
おまけ
タイトル：「はまゆうとバイパー」
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